Danh mục: Hoạt động thể chất nhẹ nhàng và phù hợp cho tim mạch

Danh mục này giải thích vai trò của các hoạt động thể chất vừa sức như đi bộ, đạp xe nhẹ hoặc tập giãn cơ trong việc duy trì sự dẻo dai của cơ thể. Nội dung giới thiệu các phương pháp vận động phù hợp cho nhiều độ tuổi mà không đưa ra tuyên bố y tế.